市南区新100产业园工联会举办“情绪管理与沟通艺术”心理课堂活动

7月8日下午，“情绪管理与沟通艺术心理课堂”活动在新100产业园2楼会议室举办，园区多家企业职工代表参加了活动。

活动特邀国家二级心理咨询师、全网粉丝破百万的赵峰老师进行授课。赵峰针对现代化快节奏和高强度的社会中，职工由于承担着多个社会角色和职责，需要承受来自工作、生活等多方面的压力，在一定程度下，容易产生的情绪暴躁、易怒以及情绪失控等情况进行了解析，指出情绪失控一旦产生，不单会对自己带来伤害，有时也会对别人带来攻击性，甚至中伤他人，进而影响工作，破坏人际关系等。对此，赵峰提出“情绪管理与沟通艺术”这一命题，他利用日常典型案例、心理图表测评、场景减压体验等，提出“情绪表达与非暴力沟通”的化解之道，包括“怎么才能不带攻击性的表达自己的情绪”“ 如何明确双方的底线和边界”“学会用‘我’作为主语去表达”等，并分享了非暴力沟通的表达公式，帮助大家正确评估自己与对方的情绪，掌控沟通过程等。

活动现场互动气氛活跃，学员们全情投入，积极配合，通过心境放假，积极面对等方式合理管理压力与情绪，实现情绪的释放和心灵的治愈，化解了潜在风险。大家纷纷表示，通过此次学习，发现了自己在情绪管理与沟通方面的不足，并学会了应对的方法与技巧，未来也会也会将这些方法技巧运用到工作和生活中去，调整心态、积极沟通，作情绪的主人，用良好的沟通促进事业的开展。

同时，本次活动还同步采取了线上直播方式，面向区内所有企业进行了分享，截止活动结束，共有1500余人在线参与了活动。

园区工会联合会主席万国琤表示，本次课堂是新100作为市南区总工会认定的职工心理健康（EAP）服务室，日常所开展的系列服务的开端，后续服务室还将陆续推出不同主题、不同内容的心理培训课程，不断探索企业心理健康教育及其他专业技能培训的有效途径和科学方法，辅助园区从业者更好的开展工作。