抗击疫情“心”防线工会送上减压“心”疏导

   中工网讯  “听说来了心理专家，咱们也去听听课吧！”

   “哎呀，宣传折页里还夹着康乃馨，工会真暖心。”

    ……

   3月18日，市南区总工会职工心理健康（EAP）服务中心为一直奋战在安保维稳、疫情防控一线上的政法委的工作人员，送去一堂题为“疫情期间的心理关爱”的心理疏压课程，帮助和引导工作人员树立积极防疫理念，推行健康积极的工作、生活方式，为其增强心理防护，坚定信心，贡献“心力量”。

   此次活动特邀工会资深心理咨询师仲敏，通过故事和案例分享，梳理明确了疫情之下如何判断我们是否产生了负面情绪的问题，并引导大家建立属于自己、适合自己的情绪疏导方式；随后，仲敏通过心理学“合理化情绪疗法”等方法，引入如何处理自己的“假情绪”和五种“非理性认知”；最后通过一些视频互动，教给大家一些实用的呼吸放松、穴位刺激、正念冥想等方法，帮助工作人员们缓解心理压力。

   通过本次心理疏压活动，既提高了政法委工作人员对疫情及疫情期间负面情绪的正确认识，也增强了应对困难与挑战的信心，并且提供了在遇到负面心理情绪时多种放松渠道，帮助和引导大家树立了疫情期间建立积极心态的理念。（匡润金）