市南区总工会心理健康课温暖职工心

    中工网讯  3月24日，为了缓解疫情防控下的工作压力与心理压力，市南区总工会为一直奋斗在第一线的市南区行政审批局工作人员，送去专业的心理疏压活动。市南区总工会职工心理健康（EAP）服务中心邀请资深心理援助师王睿，开展“和你的潜意识共舞”为主题的心理疏压课程，帮助工作人员树立积极心理疏压理念，推行健康积极的工作、生活方式。

    授课过程中，王睿先带领大家了解了意识分为冰山之上的“意识”层面和冰山之下的“潜意识层面”，通过案例展现了我们内在潜意识的力量。随后，通过“与众不同的自我介绍”，让大家感受自己的内在并与身边的人重新建立较为深度的链接，引导大家通过链接打开自己、发现自己。接着王老师又介绍了合理情绪疗法、心理催眠疗法、刻度减压法三种疏压方式，并通过现场指导，带领大家体验了这三种放松方式，帮助处在工作人员们缓解心理压力。

    活动现场还为每人都准备了一件疏压减压的小工具，希望给大家传递工会的力量与关注，表达来自工会娘家人对工作人员的慰问与支持。通过本次心理课程，既提高了市南区行政审批局工作人员对疫情防控工作及疫情期间负面情绪的正确认识，也增强了应对困难与挑战的信心，并且提供了在遇到负面心理情绪时多种放松小妙招，帮助和引导大家树立疫情期间建立积极心态的理念。（匡润金）