市南区总工会开展《职场情绪与压力管理》专题心理健康公益讲座
为关爱员工的身心健康，为自主科学地调节职场情绪与压力提供解决办法，帮助单位员工能更积极更健康地投入工作与生活，6月9日下午，交通运输部北海航海保障中心青岛通信中心特别举办了主题为《职场情绪与压力管理》课程讲座，本次活动由青岛市市南区总工会主办、青岛市市南区总工会职工心理健康（EAP）服务中心、青岛琻策企业管理咨询有限公司承办，中国—上海合作组织技术转移中心提供技术支持。
本次讲座邀请了青岛市人力资源社会保障局创业者协会跟踪扶持导师、国际心理咨询师、企业人力资源体系建立咨询师马小清授课，从“什么是健康”“什么是压力”“如何进行压力处理”三个方面，向大家讲授了在职场、在家庭生活中正确认识压力的来源，并通过改变认知来缓解身心压力，进而处理好职场情绪与做好压力管理的方法。
马小清以身边耳熟能详的实例帮助在场学员们理解专业的情绪和压力方面的心理学概念，然后结合生动地生活场景给到大家实操解决方案。学员们对马老师所讲的心理健康的十个标准：“充分的安全感；充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断；生活目标切合实际；与外界环境保持接触；保持个性的完整与和谐；具有一定的学习能力；保持良好的人际关系；能适度地表达和控制自己的情绪；有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好；在不违背社会道德规范下，个人的基本需求应得到一定程度的满足”感受十分深刻。在系统地了解了关于这些问题的起因和解决方法后，职工们纷纷表示将在之后的生活中运用老师教授的方法冲出固有思维障碍墙，增强情绪调节、减压意识和人生规划意识，提高职业能力和人际交往能力，积极迎接挑战，探索自身在生活中的更多选择，活出幸福人生的状态。
心理健康是职工健康的重要部分，心理健康状况直接影响职工的身心状态。近年来，市南区总工会组织多场公益活动助力职工心理健康建设,中国—上合组织技术转移中心作为科技服务企业工会联合会负责单位，积极开展新时代共享职工之家建设，建立了面积600多平方米的企业心理健康服务中心，配合区总工会工作安排，为区内职工提供专业化的心理健康服务，取得了良好的社会效果。下一步将继续发挥企业培训业务专业优势，以职工需求为导向，提供心理健康培训、职能培训、行业专业培训等丰富内容，帮助职工健康工作、健康生活！